התבוננות מדוקדקת על האופן בו אנו מתרועעים מסייעת לנו לבלות את הזמן כפי שאנו באמת רוצים.
מגיפת הקורונה נתנה לנו הפסקה לשאול את עצמנו אם באמת כדאי לחזור לדרך הישנה לעשות דברים.
לדוגמה, אנשים רבים נטשו את נסיעותיהם הצפופות בתנועה לצורך עבודה מהבית.
המגיפה גם שינתה באופן דרסטי את חיי החברה שלנו. כאשר ברים, מסעדות ורוב המקומות האחרים נסגרו, רבים פנו להתעדכן עם חברים ובני משפחה בשיחות וידאו או בטיולים רחוקים חברתית.
בעוד ששיחות זום משאירות הרבה מה לרצות, כדאי לשאול האם הדרך הטרום-פנדמית להתרועע עם משקאות הייתה הרבה יותר טובה.
לשאול את עצמנו כמה שאלות שעלולות להיות לא נוחות לגבי הדרך שבה אנחנו נפגשים יכולים לעזור לנו לעשות שינויים חשובים עכשיו כשהעולם נכנס לנורמה החדשה
המבחן המפוכח
למה אנחנו הולכים לברים?
כמובן, לא כולם עושים זאת, אבל על פי דו"ח משנת 2017, 51 אחוז מהאמריקאים בגילאי 21 עד 26 הולכים בדרך כלל לבר לפחות פעם בשבוע, ואחריהם 42 אחוז מכל בני המילניום, 24 אחוזים מבני דור ה-Xers ו-19 אחוזים. של בייבי בום.
לפני שנמהר חזרה למקומות הבילוי המקומיים שלנו או עומדים בתורים מאחורי חבלי קטיפה, אולי כדאי לשאול בשביל מה באמת יש ברים.
עבור אנשים רבים, ברים ושתייה משמשים כטינדר או גריינדר המקוריים, דרך מקובלת חברתית לחנות עבור בן זוג. אבל לא כולם בבר בטיול. חלק יגידו לך שהם יוצאים לשתות רק כדי להירגע וליהנות.
זה בהחלט נכון, אבל האם יש סיבה עמוקה יותר
יש בדיקה פשוטה כדי לגלות.
לפני שנתיים החלטתי להפסיק לשתות. אמנם לוויתור על אלכוהול היו יתרונות רבים, אבל חיסרון משמעותי אחד הוא שהרבה דברים שמצאתי בעבר מהנים עכשיו נראים ממש משעממים. הליכה לבר או מועדון לילה מפוכח, למשל, הפכה פתאום למשעממת במיוחד.
אני קורא לזה המבחן המפוכח: כדי לבדוק אם אתה באמת נהנה ממשהו, אתה צריך לנסות אותו מפוכח. אם אתה מוצא את זה מהנה רק בזמן ההשפעה, סביר להניח שזה החומר יותר מהחוויה שאתה נהנה ממנו.
ניתן ליישם את אותו מבחן על כל מיני פעילויות – ואפילו על מערכות היחסים שלכם. האם אתה עדיין נהנה מהזמן שלך עם אותו חבר או מאהב כששניכם פיכחים? ולמרות שאני שונאת להיות מבאס, אתה עלול לגלות שדברים אחרים שחשבת שאתה באמת נהנית הם לרוב רק תירוץ לשתות.
קח ספורט צופים. האם אתה יכול לעבור תשעה אינינגים של משחק בייסבול בצורה מפוכחת? ניסית פעם לצפות בגולף בלי לשתות? בהצלחה.
כמובן, כמה חובבי ספורט אוהבים את המורכבות של המשחק מספיק כדי לעבור אותו יבש – יותר כוח להם! אבל בטוח שלא יכולתי.
לא הייתי לבד. מחקר אחד מצא ש-40 אחוז מהצופים במשחקי בייסבול וכדורגל הם על הרוטב. סקר אחר מצא ש-8 מתוך 10 אמריקאים צופים בספורט בטלוויזיה בבית עם משקה ביד.
אנשים רבים לא יכולים לרקוד אלא אם כן הם שיכורים. חברי המועדון המודע לעצמו מתקשים להשתחרר כבר אלפי שנים. הפילוסוף הרומי קיקרו אמר לפני יותר מ-2,000 שנה, "כמעט אף אחד לא רוקד פיכח אלא אם במקרה הוא משוגע."
מה עם קריוקי? מתי בפעם האחרונה עליתם על הבמה כדי לשיר ביצוע מכוער של "Don't Stop Believin"? המממ. מעניין למה זה.
כמובן, אין שום דבר רע באף אחד מהבילויים האלה. אני לא איסור או קטלג'וי. ספורט, ריקוד ושירה הם נפלאים, וכולנו צריכים ליהנות מהם לעתים קרובות יותר, לא פחות.
אבל אם הפעילויות האלה מהנות מטבען, מה שאני מאמין שהן יכולות להיות, למה כל כך הרבה מאיתנו צריכים לשתות כדי לעשות אותן? משהו לא בסדר.
לעתים קרובות מדי, מה שבאמת מניע אותנו הוא צורך באסקפיזם שמקודם על ידי תעשיית המשקאות בשווי מיליארדי דולרים המסתמכת על מכירת אשליה.
האם זה כיף, או האם זה אסקפיזם?
זה שפעילות היא לא כיף פיכח לא אומר שהיא לא משרתת מטרה. אם המבחן המפוכח גילה שמשהו שחשבת שאתה אוהב אינו מהנה מיסודו, אולי אתה נמשך לפעילות הזו מסיבה אחרת.
אולי כשאתה משלב את הפעילות עם אלכוהול, זה הופך להיות דרך מותרת עבורך להימנע מהמציאות, לשכוח את הבעיות שלך לזמן מה, ולפעול בדרכים שאינך יכול בלי אלכוהול.
ברים ויצרני אלכוהול שמחים להגיש לכם "כוס של עידוד". למעשה, ברים מתוכננים להיות משעממים אם אתם מפוכחים, ומספקים עוד יותר תמריץ להמשיך לשתות. חשבו על כל הדרכים שבהן ברים בנויים כדי לגרום לפטרונים לספוג:
הם מכבים את האור כי מחקרים מראים שכך גורם לנו לשתות יותר בפחות זמן.
המוזיקה כל כך רועשת שהיא לא רק מעכבת כל שיחה מתחת לצעקה אלא גם פוגעת בשמיעה שלנו. אם אתה לא יכול לנהל שיחה, מה עוד אתה הולך לעשות? לשתות, כמובן!
כל היבט של עיצוב הבר, מגובה הדלפק ועד לסוג השרפרפים או הכיסאות, עוזר למשוך אנשים ולהשאיר אותם לזלול.
למרות כל הדרכים הברורות והלא כל כך ברורות שבהן ברים בנויים כדי לשלוח כמה שיותר משקה לגרון שלנו, הנטל עדיין עלינו. העסקים האלה הם
לתת לפטרונים את מה שהם רוצים: דרך מקובלת חברתית לצאת מהראש שלהם.
וזה בסדר! (במידה מסוימת.) אנשים משנים את מצבי התודעה שלהם במשך זמן רב, בין אם באמצעות מדיטציה, טקסי איהוואסקה, תפילה, קריאת ספרים או צפייה בטלוויזיה.
שימוש בפעילות כדי לצאת ממרחב הראש שלך ואל מציאות אחרת לזמן מה זה בסדר. אבל בואו נהיה כנים לגבי הסיבה שאנחנו עושים את זה במקום לתת לזה פורניר מזויף.
בחר יותר כיף
בידיעה שחלק מהדברים שאנחנו עושים הם יותר בשביל אסקפיזם מאשר בשביל הכיף, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו שני דברים:
1. למה אני צריך את הבריחה הזו?
הכמיהה להסחת הדעת נגרמת על ידי טריגר פנימי, או תחושה שלילית, שאנו רוצים לברוח ממנו. על ידי מתן שם לטריגר הפנימי הקודם, אנו יכולים לזהות מתי אנו מרגישים משהו שלא ייפתר על ידי בריחה מהמציאות.
היה לך שבוע מפרך בעבודה ורק בא לך לפוצץ קצת קיטור? תתעסק בזה!
או, אולי זה הולך עמוק יותר מזה. אולי השבוע הרע הזה בעבודה לא היה חד פעמי, והתפקיד שלך לא הסב לך הנאה או סיפוק לאחרונה. במקרה כזה, בריחה מהמציאות בבר לא תפתור את הבעיה.
יכול להיות שהגיע הזמן לנקוט בפעולה במקום לנסות להקהות את הכאב.
2. האם יש דרכים טובות יותר?
כפי שהמגיפה הראתה לנו, יש דברים אחרים שאנחנו יכולים לעשות עם הזמן והכסף שלנו. יש עולם שלם מעבר לבר!
לדוגמה, שירות הפארקים הלאומיים של ארה"ב דיווח כי במאי 2021 נרשם המספר הגבוה ביותר אי פעם של ביקורים בפארק הלאומי ילוסטון בחודש מאי. פארקים לאומיים אחרים ראו עליות דומות בנוכחות.
לאחר חודשים שבהם היו מוגבלים לחללים פנימיים בלבד, אנשים גילו מחדש שהחוץ יכול לספק גם מפלט, ללא שיפורים כימיים.
אולי בפעם הבאה שתמצא את עצמך באופן רפלקסיבי נסחף לעבר בור השקיה, תמצא משהו יצירתי יותר לעשות מאשר לשתות?
אולי תבקש מחבר ללכת להליכה בפארק מקומי? מה דעתך להצטרף לליגת ספורט כדי לפגוש סינגלים אחרים ולשחק ביחד במקום לבהות בלי דעת באקשן בטלוויזיה? אולי תיקח שיעור ריקוד כדי שתדע מה אתה עושה על רחבת הריקודים?
על ידי הבנת המניעים העמוקים יותר שלנו והבנה מדוע אנו באמת עושים את מה שאנו עושים, אנו יכולים לוודא שאנו מבלים את זמננו, ואת חיינו, כפי שאנו רוצים.
